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Autogenes Training

Das Autogene Training ist die klassische Entspannungsmethode. Regelmässig angewandt hilft es zur Besserung und Erhaltung der körperlichen und psychischen Gesundheit. Es verringert Stress und beugt dadurch vielen Erkrankungen vor, die durch hohe Belastungen ausgelöst und begünstigt werden. Unter Autogenem Training (AT) versteht man einen erlernbaren, mittels Konzentration herbeigeführten Entspannungszustand. Dank Lenkung der inneren Aufmerksamkeit auf das Erleben von Ruhe und körperlich, geistiger und seelischer Entspannung, entsteht die konzentrierte Selbstentspannung des Autogenen Trainings. Sie erlernen die Technik des Autogenen Trainings nach Dr. Schultz. Sie werden sie in Ihren Alltag einsetzen und auch weitervermitteln können.

Dozentin: Erika Kohler

Voraussetzungen: Keine, Übung in Meditation von Vorteil
Dauer: 7x 18.30-20.30h
Kosten: CHF 780

Abschluss: Mit Zertifikat der Bella Vita Academy

Weitere Lehrgänge können zeitlich individuell vereinbart und inhaltlich auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Fragen Sie uns!

Wenn Sie die ganzheitliche Kosmetikausbildung anstreben,
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